Dicas Importantes

MAIS DE 10 RAZÕES PARA VOCÊ CONSUMIR ABACATE TODOS OS DIAS!

Você já ouviu dizer que abacate é uma fruta gordurosa e, por isso, deve ser evitada? A informação não procede. A gordura do abacate é Monoinsaturada, ou seja, é benéfica. Pode ficar tranquilo. O abacate é muito saudável. Veja o que ele pode fazer:

Previne doenças cardíacas.

Previne alguns tipos de câncer.

Reduz o colesterol ruim e melhora o bom.

Atrasa o processo de envelhecimento.

Equilibra os hormônios.

Aumenta o metabolismo do corpo.

Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas vegetais tais, como: betacaroteno e antifúngicas.

Contribui para o controle de peso.

Melhora as funções celebrais.

Protege o fígado de sobrecargas.

É estimulante e afrodisíaco.

É ótima fonte de proteínas.

É excelente para os diabéticos.

Contém luteína, que serve de proteção contra doenças vasculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.

O abacate também oferece nutrientes essenciais, como:

Fibra.

Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana).

Vitamina E.

Vitamina do complexo B.

Ácido fólico.

Cálcio.

Magnésio.

Sódio.

Ferro.

Boro.

Portanto, procure consumir abacate diariamente. Isso trará grandes benefícios à sua saúde. Agora que você já conhece os benefícios da fruta, aprenda várias receitas com essa deliciosa fruta que é o abacate.

Fonte: Cura pela Natureza.